턱관절 장애1 코골이 예방과 구강 호흡 개선: 숙면을 위한 완벽 가이드 코골이 예방과 구강 호흡 개선: 숙면을 위한 완벽 설명서밤잠을 설치게 만드는 불청객, 코골이! 그리고 코골이와 밀접한 관련이 있는 구강 호흡 문제까지, 오늘은 숙면을 방해하는 이 두 가지 문제에 대해 자세히 알아보고 효과적인 예방법과 개선 방법을 함께 살펴보도록 하겠습니다. 편안한 밤, 행복한 아침을 위해 지금 바로 시작해 볼까요?코골이란 무엇일까요?코골이는 수면 중 숨을 쉴 때 목구멍 뒤쪽의 부드러운 조직이 진동하면서 발생하는 소리예요. 가벼운 코골이는 큰 문제가 아니지만, 심한 코골이는 수면 무호흡증으로 이어질 수 있고, 낮 시간의 졸음, 집중력 저하, 심혈관 질환 위험 증가와 같은 심각한 문제를 야기할 수 있답니다. 가족이나 배우자의 코골이 때문에 잠 못 이루는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠.. 카테고리 없음 2024. 12. 27. 더보기 ››
